Hello les potes 👋🏼

Aujourd’hui, 2 cadeaux Potesport, 1 article sur les bienfaits de la musique au sport et une playlist « Tubes des année 80 » à télécharger.

– Ne faites pas la grimace tout n’était pas nul à cette époque.

– Personnellement mes séances de sport et mes écouteurs sont un peu comme : la reine et la neige, Black et Decker ou encore Trump et la connerie, INDISSOCIABLE.

Des scientifiques ont démontré que la musique agit favorablement sur notre corps. Dans le domaine sportif tout particulièrement, la musique peut améliorer la performance.

Elle augmente les capacités physiques, aide à mieux supporter la douleur. 

– Un anti-douleur garanti sans pesticide ni produit chimique.

La musique a un impact favorable sur la performance sportive. Elle diminue les sensations de malaise qui découlent de l’activité physique, elle augmente la tolérance à l’effort, elle aide à la concentration et à la préparation mentale.– Libérez, délivreeezzzz…..🎵 🎶 

Les chercheurs ont mis en évidence l’action bénéfique de la musique sur les performances des coureurs. Les résultats sont sensiblement les mêmes que la musique soit synchronisée, c’est à dire répétitive et dans le même rythme que celui de l’effort, ou pas

– Autrement dit, Techno, cha-cha, reggae, rock ou accordéon, tout est bon dans l’son.

Dans le contexte d’efforts de longue durée, d’autres études viennent étayer cette même hypothèse que la musique améliore les performances.

Le rythme apparaît comme un facteur essentiel plus que les autres composantes de la musique, par exemple le fait de connaître le morceau écouté.

 – “Et tu chantes, chantes, chantes ce refrain qui te plaît. Et tu tapes, tapes, tapes, c’est ta façon d’aimer… ” Je vous laisse chanter la suite.

Les chercheurs émettent l’hypothèse que la musique rapide détourne l’attention de la fatigue occasionnée par l’exercice. Plus le sportif est « distrait » par la musique, moins il sentira la fatigue et plus il sera capable de fournir des efforts.

En agissant sur le système nerveux, la musique aide à relaxer et à réduire les tensions. Elle abaisse en effet le taux de Cortisol, une hormone corticostéroïde sécrétée par le cortex de la glande surrénale et responsable entre autres du stress.

– Vous avez vu cette phrase, ça fait le mec qu’a bossé, hein !          ⬇️

La musique améliore la bonne humeur et tempère la mauvaise humeur.

– En gros, si tu fini pas ton marathon ou que tu n’arrives pas à toucher ta nuque avec ton gros orteil au yoga, le swing dans tes oreilles te dit  📣  “c’est pas grave”

En conclusion, profitez donc de toutes les occasions sportives pour écouter vos morceaux préférés.

  ⚠️  Petit message de prévention quand même : ⚠️

Ecouter son baladeur à fond (100 dB) plus de quinze minutes par jour peut mettre ses oreilles en danger… Vous prenez soin de votre corps en faisant du sport, n’oubliez pas que vos oreilles font parties intégrantes de ce corps.

Retrouvez l’article complet sur les dangers de la musique trop forte pour nos oreilles ici :

• https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-de-l-oreille/musique-trop-forte-attention-danger-178148

Trop tard 😭 pour télécharger la playlist des années 80. Nous préparons une nouvelle Playlist.

N’oubliez pas : LES POTES C’EST BON POUR LE MORAL, LE SPORT C’EST BON POUR LE CORPS, POTESPORT C’EST BON TOUT COURT.